Статьи
Велотренажер – здоровье для всей семьи!
Пожалуй, одним из самых эффективных оздоровительных тренажеров является велотренажер. Велотренажер является универсальным средством для поддержания общего тонуса организма.
По своей технической основе велотренажеры делятся на три вида: магнитные велотренажеры, механические велотренажеры и велоэргометры. Что бы понять, как правильно выбрать велотренажер рассмотрим достоинства и отличительные характеристики каждого из них.
Магнитные велотренажеры представляют собой симулятор велосипеда с магнитной системой нагрузки (торможения). Как правило, магнитные велотренажеры оснащены монитором с функциями слежения за состоянием человека во время тренировок: частота пульса, скорость вращения педалей, расход калорий человека. Магнитные велотренажеры являются наиболее современными и популярными на сегодняшний день.
Механические велотренажеры представляют собой класс самых простых тренажеров. Благодаря ременной системе управления нагрузкой механические велотренажеры самые простые в ремонте и самые дешевые по сравнению с велотренажерами другого класса. Суть ременной системы состоит в натяжении ремня на маховике. В зависимости от натяжения изменяется нагрузка. Небольшим минусом механического велотренажера является шум, получаемый при трении ремня о вращающийся маховик.
Велоэргометры являются обычными тренажерами – механическими или магнитными, но с более профессиональным интерфейсом, необходимым для нацеленных тренировок. Велоэргометр обладает точным контролем нагрузки и точными показаниями измеряемых величин.
Исходя из конструкции велотренажера – их подразделяют на два типа:
- С вертикальной стойкой для сиденья (прямой велотренажер);
- С наклонной стойкой для сиденья (наклонный велотренажер).
Прямые велотренажеры в большей степени напоминают обычные велосипеды, с той лишь разницей, что они никуда не едут. Наклонные велотренажеры напоминают водный велосипед с педалями, вынесенными вперед, и ручным приводом. Трудно сказать, какой вид лучше – кому что нравится. Преимуществом занятий на наклонных велотренажерах является то, что они позволяют разгрузить спину. Это важно для тех, кто испытывает боли в спине и пояснице.
При правильном использовании велотренажера можно добиться следующей пользы:
- Сбросить лишний вес;
- Укрепить и развить сердечно-сосудистую систему;
- Улучшить выносливость организма;
- Укрепить мышцы ног;
- Развить дыхательную систему;
- Снять стресс;
- Постоянно быть в хорошей физической форме.
Еще одним важным фактором, который необходимо знать при покупке велотренажера, является правильное и последовательное его использование.
Для правильной тренировки на велотренажере необходимо соблюдать следующие принципы:
- Предварительно настроить высоту сиденья и подгнать рукоятки по высоте;
- Внимательно изучите электронное табло;
- Вращение педалей должно осуществляться передней частью стопы, а не только пальцами ног;
- Не сутультесь;
- Не пытайтесь форсировать увеличение нагрузки, занимайтесь в аэробном режиме.
Всю полезную информацию о том, как выбрать велотренажер, мы раскрыли вам в этой статье. В свою очередь компания «КМС» предлагает вам широкий выбор качественных велотренажеров по разумным ценам. Мы предлагаем вам ознакомиться с нашей линейкой велоэргометров, магнитных велотренажеров и механических велотренажеров.
Статьи по теме
 | |
Что же лучше – беговая дорожка или велотренажер? При выборе стоит учитывать не столько технические характеристики, сколько удобство и эффективность использования этих спортивных тренажеров.
|
 | |
Если вы хотите похудеть, придать мышцам упругость и рельеф, а также испытать собственную выносливость и понять, что такое настоящая физическая нагрузка, присоединяйтесь к людям, крутящим педали!
|
 | |
Не секрет, что велотренажер является достаточно популярным спортивным тренажером, и причин для этого множество: это и простота в использовании, и производимый эффект, и доступность.
|
 | |
Езда на велосипеде является очень эффективным видом спорта, укрепляющим не только сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но также мышцы ног и ягодичные мышцы.
|
 | В современном мире каждый человек хочет быть в отличной физической форме с красивым и здоровым телом! Но не все знают, что занятие спортом, кроме всего вышесказанного, еще доставляет человеку чувство удовлетворенности! |  | Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса физических упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье. |  |
Все статьи
